jawan rehney ka nuskha--

--lady  researcher samien cecillia  says  she  has  gathered  useful  data  from  following  thousands  of  women  that  they  can  stay  young  and  healthy   as  they  age  and  reach  their  seventies  by  eating  balanced  diet  adding  mediterranean  olive  based  , greens,  proteins, carbs  in their  meals