sehri, iftari and ramzan--

--it  is  said  that  ramzan is  the  holy  month of prayers  and  fasting  , it  cleanses  the  soul  and  shines  it  polishing  it  like  divine  mirror,  in many  religions  sehri  is  not  taken but  fasting is  allowed  but  islam  practices  eating  healthy  food  early  morning  before  fasing  for  remaining  strong  and  unshakeable  during  fasting, iftari  is  also  a  very  important  ritual  , it  is  not  for  overeating  indigestible  rich foods but  to  show  gratitude