seb--an apple a day-

--whether  fruit  or  vegetables  they  are  best  when fresh, consuming  them when they  are  ripe  and  fresh  gives   full  health benefits  to  the  user,  apple  contains  minerals  and  vitamins  like  phosphorus   not  easy  to  find  on the  planet ,  to  increase  the level of  beauty  of  one"s  personal  health   an  apple  a  day on  empty  stomach early  morning  is  a  good  habit