gazain-

-food  is  life  but  usually  wrong  foods  are  selected  and  consumed  and  fatigue  takes  over  the  body  and  one  feels  more  tired  than  energetic, what  should  one  eat  is  the  question, each  person  has  different  needs  and  capacity  to  eat, but  generally  some  foods  are  useful  and  health boosters  like  the  following-
figs-anjir  is  good  for  bones  and  their  strength
-chikander-beetroot  is  good  for  red  blood  cell  increase 
-anda-egg is  good  pritoe  for  hair, skin and  nail  growth and  maintenance 
-orange-sangtara-is  good   when eaten with  the  white  side  under  its  peel  which  is  packed  with  fiber  and  goes  well with  its  vitamin  c
-kheera-cucumber is  good  for burning  extra  fat
-red  berry-ber-is  good cure for  urinary  disorders  and  infections
-sarson-mustard-is  good anti  cancer   seeds  and  leafy  vegetable