from previous--

-if  the  root  cause  of  the  problem is   known  only  then  the  cure  can be  possible

-eating  less  for  health

talking  less  for  power over  others

sleeping  less for  prayers 

-the  easiest  thing  to  do  is  to  criticize  others

-never  curse  your  own  child

-take  off  your  shoes  before  sitting  to  eat  food

-stay  awake  after  dawn

-wash  your  hands  before  meals