sehatbaksh nashta--

--nashta  is breakfast  in English  , the  two  words   break- fast  combined  together to  give  it  a  meaning  that  suits  the  time  of  the  first  meal in waking  hours  after  eight  hours  of  sleep, when blood  sugar  is  rather  low  and  one  needs  to  eat  a  large  amount  of  balanced  nutritious  diet  , consisting  of  proteins, fats,  carbs  , because  low  fat  diet  is  considered   better  one  must  never  skip  breakfast  because  it  effects  the  performance  of  the  day, for  better  productive  active   working  proper  breakfast  is  recommended  by  tornto foundation for  students